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考健身教练证都考什么内容?(考健身教练证需要什么书么?)

2024-08-19 05:12:41 34

1、考健身教练证都考什么内容?

理论知识考试通常为机考,考试总时长为60分钟,满分100分,及格分为60分。

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需要掌握基础理论知识,这是学习专业技能的基础,只有更加扎实的基础理论知识,才能使健身教练的专业能力得到提高,未来的发展才会更好。

二、实践技能

实践技能考试的内容分为讲解、示范和组织三项,这三项均以抽签形式进行考试,总时长15分钟,满分为100分,及格分为60分。

具体步骤如下:考生随机抽取两块肌肉,一块考察抗阻力训练方法,进行示范演练、步骤讲解和注意事项,另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解,然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。

考健身教练证都考什么内容?(考健身教练证需要什么书么?)

三、体能测试

参加实操考试前,学员需要参加并通过体能测试,未通过体能测试的学员考试结束,没有资格参加实操考试,同时,实操考试记为不合格,考试总时长约20分钟。

体能测试内容男生和女生不同:

(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

(1)男子为40次。

(2)女子为10次

(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

(1)男子为60次。

(2)女子为40次。

(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)

(1)男子为:双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

(2)女子为:双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

对于健身教练证考试内容有那些呢?以上就是考取的内容。但是对于健身小白来说考取健身教练证还是比较困难的,这样选择一家专业的健身教练培训学校是比较重要的。

考取健身教练证需要掌握的内容包括:身体解剖学、运动生理学、营养学、心理学、训练原理、运动损伤与急救处理、健身器械使用与维护、团体课程设计与教学技巧、私教服务与管理等方面的知识。

学员需要具备相关的理论知识和实践技能,能够帮助客户规划合理的锻炼计划,监督和指导客户的运动过程,提高客户的健康水平和运动能力。

同时,健身教练还需要了解行业的发展趋势和市场需求,不断学习更新知识,提升自己的教学水平和服务能力。

健身教练资格证考试主要是考健身操类,比如健身操,踏板操,哑铃操,健身舞蹈等。教练还要是考器械方面的知识或者私教知识。

2、考健身教练证需要什么书么?

需要学《健身教练》,《社会体育指导员职业培训教材》理论知识考的就是这两本书的内容 包括解剖学,营养学,运动计划等内容 然后就是实操,抗阻以及拉伸,有氧,当然还有体能,不过比较简单,通常都没问题

考健身教练证可以看运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动损伤康复学、运动营养学习等书籍都是可以的,另外有一些实践就更好了

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